Mia Halme:

Olen aloittanut joogapolkuni yli 25 vuotta sitten astanga-joogassa. Jooga-opettajaksi kouluttauduin Villa Mandalassa, missä joogatyylinä on Vinyasa Flow. Oma harjoitukseni on vuosien varrella vaihtunut Yin-joogaan, Kundaliiniin ja Intiasta poimittuihin asanoihin, välillä se on sammunut kokonaan. Olen käynyt kursseja myös kehoterapiasta, TRE:stä ja ReiKistä, joista olen yhdistänyt elementtejä harjoitteluuni. Nyt katson joogataivaltani ja siihen liittyviä opettajia kiitollisuudella. Joogassa yhdistyy kaikki; ei vain hengitys ja liike, vaan myös ihmiset ja se, mitä mieli tuo mukanaan. Joogaharjoituksessa tunnen olevani osa maailmaa ja tavoitteeni onkin pitää jooga osana arkea. Suunnittelen myös tuntini niin, että niillä tehtävät asiat voivat helpottaa tai elävöittää arkeamme.

Outi Heiniö:

Ensin jooga oli jumppaa josta tuli erinomaisen hyvä olo. Selkä vetreytyi ja keho oli kevyempi kantaa. Hiljaa hiipien joogasta tuli minulle elämäntapa, se antaa minulle voimavaroja arkeen, tasapainoa ja hyvinvointia monella tasolla. Ohjaajana olen toiminut vuodesta 2017 ja erityisen lähellä sydäntäni on YIN-jooga. 

Minusta on mahtavaa, että puhutaan joogaharjoituksesta. Siitähän elämässä ylipäätään on kysymys. Harjoittelemme joka päivä ja hetki olemaan harmoniassa itsemme ja ympäröivän maailman kanssa. Minulle jooga tarjoaa tämän sopusoinnun löytämiseen työkalut.

Asanaharjoitusta lähestyn myös vahvasti anatomian näkökulmasta. Ihminen on uskomattoman kiehtova kokonaisuus, kaikki vaikuttaa kaikkeen. Jano oppia ymmärtämään kehomme ainutlaatuisuutta ei sammu koskaan ja koulutankin itseäni jatkuvasti lisää niin joogan kuin myös joogaa tukevien aiheiden parissa. Myös ohjatessa olen matolla oppimassa ja oivaltamassa.

Mielestäni joogaa kuuluu aivan kaikille!

Sonja Karlenius:

Joogassa minua on vetänyt puoleensa sen kokonaisvaltaisuus ja moninaisuus. Vuosien varrella olen tutustunut erilaisiin joogalajeihin ja pikkuhiljaa niistä on alkanut muodostua oma tapani harjoittaa joogaa, joka ei perustu vain tiettyyn oppiin. Haluni oppia lisää vei Heartful Yoga-opettajakoulutukseen, josta valmistun kesäkuussa 2025. Koulutuksessa painottuvat hatha-, flow- ja yinjoogan opit, jotka sulautuvat yhteen omassa ohjauksessani.

Uutena ohjaajana haluaisin tuoda tunneilleni lempeyttä ja jokaisen oman kehomielen kuuntelua yksilöllisistä lähtökohdista käsin. Matalan kynnyksen kokeilla joogaa, itsekin olen alkutaipaleella ohjaajana.

Tervetuloa harjoittelemaan yhdessä. Joogaa on vaikea selittää, se on koettava itse!